Níu giữ tuổi thanh xuân là một việc vô cùng quan trọng với phụ nữ. Bạn hãy ghi nhớ 4 điều dưới đây để luôn trẻ đẹp, đầy sức sống nhé!
Dùng dưa chuột

Quá quen thuộc phải không? Nhưng không có gì buồn cười về những lợi ích sức khỏe mà dưa chuột hữu cơ cung cấp cho toàn bộ cơ thể của bạn. Các nhà nghiên cứu từ Viện Nghiên cứu Sinh học Salk thấy rằng: fisetin- một loại chất tự nhiên tìm thấy trong dưa chuột có tác dụng ngăn ngừa bệnh mất trí nhớ và bệnh Alzheimer.
Loại ''siêu thực phẩm'' này là một thành phần thiết yếu cho các mô liên kết luôn khỏe mạnh nhằm hỗ trợ cho sự phát triển cơ bắp và hỗ trợ lưu thông máu xung quanh các tế bào dây chằng, sụn, xương và da.
Dùng kem chống nắng hàng ngày

Ngủ ngon và đủ giấc Ngủ là một trong những điều đơn giản nhất để làm, nhưng bằng cách nào đó nhiều người trong chúng kết thúc được thiếu ngủ. Khi bạn ngủ 7 đến 8 giờ trong một ngày và tạo một thói quen của nó , cơ thể bạn gặt lợi ích tối đa . Làn da khỏe mạnh chỉ là một trong những kết quả của ngủ tốt trong đêm .

Tập trung vào chế độ ăn uống của bạn Các loại thực phẩm có thể tạo ra được một sự khác biệt lớn đối với sức khỏe của bạn.Do vậy bạn cần phải tập trung chế độ ăn uống của mình thật hợp lý để đảm bảo độ đàn hồi của da. Hãy giữ sức khỏe của bạn và bạn nên ăn các loại thực phẩm có thể nuôi dưỡng làn da của bạn, Các loại thực phẩm giàu vitamin E và K , axit béo omega 3 cũng giúp cho bạn có được làn da khỏe mạnh. Các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như cá hồi, bông cải xanh cũng giúp cho da bạn khỏe lên đấy nhé.
[Only admins are allowed to see this link]