Hiện nay, tai biến mạch máu não là căn bệnh đứng hàng thứ ba về mức độ nguy hiểm. Điều đáng lo ngại là số bệnh nhân mắc chứng bệnh này ngày càng gia tăng. Đối tượng mắc bệnh không chỉ là người già. Vào mùa đông, khi thời tiết chuyển sang lạnh buốt, diễn biến của bệnh sẽ càng trầm trọng hơn, nếu không cẩn thận có thể bệnh nhân sẽ bị tử vong, đặc biệt là người già và các bệnh nhân có các bệnh lý mãn tính như tim mạch hay mắc đái tháo đường.
Để phòng ngừa tai biến mạch máu não mỗi người cần phải chú ý các điều sau:
- Cần đo huyết áp đều đặn
- Tránh ăn quá nhiều mỡ, nhất là chất béo bão hòa và cholesterol
- Tránh ăn muối nhiều quá. Ðồ hộp, bột ngọt chứa nhiều muối
- Bỏ thuốc lá
- Tập thể dục: đi bộ 20-30 phút mỗi ngày hay bơi lội 3-4 lần mỗi tuần
- Ðiều trị tốt các bệnh tim mạch và tình trạng căng thẳng thần kinh. Tránh mất ngủ.
Trọng lượng cơ thể vượt chuẩn hoặc béo phì sẽ làm cho chất béo trong cơ thể dư thừa, tạo mỡ máu và huyết khối. Ngoài ra, còn tăng gánh nặng cho tim làm cho huyết áp tăng cao.
[Only admins are allowed to see this link]